清明，广州落了几场雨。

晶博馆的玻璃幕墙映着天光，二楼会场里，坐满了从各地赶来的墨宝家人。

有人第一次来，心里装着说不出口的困惑；有人已是第二次、第三次。

他们来这里做什么？

不是听讲座，不是看表演。是来上一堂关于“家族教育”的课。

两天一夜，只为了搞清楚一件事：为什么明明很爱家人，却总是相处得很累？

▲「墨尔家学·第五期」高燃回顾

01

他们为何而来？

那些说不出口的“家族剧本”

你是否发现，自己对待孩子的方式，和父母当年如出一辙？

明明很爱家人，却常常在相处中感到疲惫、无力甚至愧疚？

家里总有些话说不出口，有些情绪堵在心里，时间久了，连自己都忘了最初是为了什么？

▲亲子互动，温馨快乐

这些，正是家族模式中代代相传的固有惯性。

我们以为自己在自由地活，其实一直在重复上一代的情绪反应、沟通方式。

而这一期「墨尔家学」的主题，正是家族教育——不是为了“改变家人”，而是为了看见那份隐藏的代际传承，然后，从自己开始，改写它。

▲「墨尔家学·第五期」大合影

02

孩子课堂·晓彤老师

在戏剧中，听见孩子心底的声音

孩子们在北京臻爱公益基金会的晓彤老师的陪伴下，经历着属于他们的探索。

▲北京臻爱公益基金会 晓彤老师

“家庭伞”：一把伞，撑开孩子的内心世界

在“家庭伞”环节，晓彤老师给每个孩子发了一把透明雨伞。

伞面被分成八个切面，每个切面上，孩子们写下或画下：理想中家的样子、印象中家的关键词、希望爸爸妈妈对自己说的话、不希望听到的话、以及任何想说的想画的。

▲孩子们在伞上绘内心世界

孩子们低着头，认真地画，认真地写。

有的画了彩虹色的房子，有的写下“你怎么又没考好”这样令他们伤心的话语，有的画了一个被叉掉的手机……

当孩子们举起伞分享时，许多家长第一次如此清晰地看见孩子内心的渴望与失落。家庭伞艺术疗愈，让孩子对“家”的心声具像化，一家人在伞下，真实倾听、觉知沟通。

这把伞，撑开的不是雨，是孩子心里那些从未说出口的话。

▲孩子们创作的“家庭伞”

“超时空电话亭”：诉说思念和希望

晓彤老师搬来老式电话机。

“这是一个‘超时空电话亭’，”她说，“你可以打给任何人。”

▲孩子们沉浸在戏剧课堂

电话被一个个拿起，那些对话，跨越了时间，让人无比感动。

有人打给天堂的爷爷，轻轻问一句“你过得好吗”；

有人打给幼儿园的自己，想跟那个小小的自己说点什么；

有人打给以前的妈妈，说“你能多陪陪我吗”；

有人打给5天后的哥哥，为他的梦想加油；

有人打给20年后的自己，问有没有考上理想的学校；

还有一个更小的孩子，打给爷爷说：“我摔倒了，好痛……”
 

▲孩子们打电话，说出内心话

那一刻，没有人在“演戏”。每一个孩子，都在电话这头，跨越时空，把未尽的遗憾、期待、思念和希望，一一说尽。

那些画在伞上的话、那些通过电话传递的言语，像一面镜子，照出了大人们从未意识到的自己——那些代代相传的“家族剧本”，正在被孩子无声地回应着。

那么，这些“剧本”从何而来？又如何改写？

03

智慧课堂·泉舟老师

看见家族教育“老剧本”

智慧导师泉舟博士在第一天，就带我们直面了这件事：那些让我们在家庭中感到疲惫、失控的情绪反应，从来不是凭空出现的。

它们背后，藏着一代代传下来的行为模式。

▲智慧导师泉舟博士

泉舟老师引导大家看见：那些看似复杂的情绪，底层往往围绕着三大欲望——想要认同、想要控制、想要安全。

而这三种渴望，恰恰是我们在原生家庭中最先学会的应对模式。小时候如何争取父母的认可，长大后就可能如何讨好伴侣；小时候如何应对失控，长大后就可能如何控制孩子。

所以，失望、难过、伤心，不只是“心情不好”。它们是期待落空时的信号，提醒我们：前面有一个未被看见的期待，而这个期待，很可能来自很久以前的自己，来自那个在家族中学会的“应该”。

▲学员沉浸课堂，汲取智慧

面对情绪，我们最常做的是分析它、抗拒它、甚至想“连根拔起”它。

但泉舟老师说：“我们要做的，不是推开抗拒，而是欢迎它的到来。如实如是地观察来到你这里的每一份情绪。来什么，欢迎什么。”

只有当你能稳稳地接住自己的情绪，才可能在看清楚的那一刻，停止代际重复。

04

冥想课堂·佳彤老师

情绪调节，让爱流动

当智慧课堂帮我们看清情绪的代际传递，冥想课堂则带我们回到家族本身，重新安顿身心。

家族序位：每个人站对位置，爱就流动了

▲东方心流冥想导师 佳彤老师

东方心流冥想导师佳彤老师引导大家在内心看见家族中的每一位成员：父母、伴侣、孩子、甚至那些被遗忘的先人。

“尊重每一个人的命运。你不需要背负妈妈的痛苦，也不需要拯救爸爸的失意。你只需要站在自己的位置上，活好你自己。”

当每个人回到自己的序位，爱就不再是纠缠，而是从背后托举的力量。

▲佳彤老师冥想带练，安顿身心

珠江行禅：用脚步，连接家族的根

下午，佳彤老师带学员在珠江边行禅。花开得正好，阳光落在水面上。

“你脚下的土地，承载着你家族所有的祖先。你不是一个人，你是一条长河中的一朵浪花。”

每一脚踩下去，都是在心里确认：我是被托举着的。父母、祖父母、曾祖父母……一代一代的生命力，流到了此刻的我的身上。

▲学员专注聆听，智慧悄然生长

很多家人走着走着，腰背自然挺直了，眼眶红了，但嘴角是上扬的。

原来，当我们不再试图背负或挣脱家族，而是允许自己被它稳稳托住，身体会先于头脑知道答案。

05

疗愈音乐会·弥歌老师

在音药中，安住当下

弥歌老师带来了一场亲子音药疗愈音乐会。

颂钵声响起，浑厚而悠长的音波像水波一样在会场中荡开。

▲音乐疗愈会现场

弥歌老师邀请家长和孩子们互相用手轻轻抚触对方——用温暖的触摸，传递无条件的爱与安全感。

没有言语。只有呼吸同频，掌心相触。

很多家庭在这一刻，体验到了久违的亲密与放松。

▲抚触疗愈，传递爱意

除了亲子音乐会，弥歌老师还专门带领孩子们进行了两场冥想。

在老师的引导下，孩子们进入了安静而专注的状态。那一刻，没有吵闹，没有分心，每一个孩子都沉浸在当下的体验中。

这就是觉知临在，活在当下的品质。

看着孩子们那么专注的状态，你会发现，他们的想象力和创造力，正在被悄悄点燃。

▲弥歌老师带领孩子们练习冥想

家学，正吸引着越来越多的孩子。他们每月固定来复训——每一期课都不一样，老师们真的很用心。有的孩子还会喊上班级里的同学，下一期一起来~

课程尾声，孩子们策划了一场名为“家，进来坐坐”的汇演。

他们用两天里画下的“家庭伞”、写下的心里话、排练的即兴戏剧，搭建了一个属于他们的“家”。然后，他们邀请父母走进来。

舞台上，孩子们讲述着自己眼中的“家人”——鲜活、生动，甚至有些笨拙，却让台下的大人看得入神。

▲“家，进来坐坐”汇演现场

胆小的弟弟，在哥哥的陪伴下完成了演出，还专门打了一通“超时空电话”，为哥哥的梦想加油。

台下，一个孩子转过身对妈妈说：“妈妈，我爱你。”

妈妈眼眶红了，回应道：“妈妈无论在过去还是现在，都会一如既往地爱你。”

▲亲子真正地看见了彼此

观众席上，父母们看着孩子在舞台上自信绽放的身影。

那一刻，大人和孩子，通过戏剧，真正地看见了彼此，拥抱了彼此，开启了对话。

真心推荐，大家带上一家人来「墨尔家学」上课。上完，一家子关系真的会变好！

感谢导师团——晓彤、佳彤、泉舟、弥歌、卷卷老师！期期有惊喜，太赞了！

也感谢现场的每一位助教老师和班班。

有学员发现，当爸爸、妈妈都爱上冥想时，家里整个的情绪，都变好了。

快，一起爱上冥想吧~

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